プラセンタサプリやブルーベリーの力で不調改善!体内健康化大作戦

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目の疲れを軽減する

目を酷使している現代人

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毎日のようにパソコンやスマートフォンを使用していると目が疲れやすくなります。特に現代ではこうした液晶画面と向き合った生活が一般的に行なわれている為、若い世代でも眼精疲労を抱える人がかなり多いのです。目を酷使すると、眼精疲労以外にも緑内障や白内障といった目の病気にかかりやすくなってしまうので注意が必要です。ブルーベリーのように目に良い成分を積極的に摂っておくことが大切なのです。目に良い成分として代表的なブルーベリーですが、実際に具体的な効果を理解している人は少ないと言われています。ブルーベリーにはアントシアニンと呼ばれる成分が多く含まれており、この成分が目に良い効果をもたらすのです。ブルーベリーサプリも数多くの種類gありますが、選ぶ時にはできるだけアントシアニンの含有量が多いものを選ぶと良いでしょう。その分効果も高くなります。

サプリで摂取しよう

ブルーベリーは身近な果物ではありますが、毎日ブルーベリーだけを食べているという人は少ないでしょう。ほとんどの人はサプリで栄養素を摂取しているのです。ブルーベリーサプリを選ぶ時には、ブルーベリー成分以外にもβカロチンやルテイン、ビタミンAといった成分が配合されているとより効果が期待できます。ルテインはスマートフォンやパソコン画面から発せられるブルーライトを吸収する働きを持っているので目の酸化予防に繋がります。特に毎日仕事でパソコンと対面しているという人はルテインとブルーベリー成分が両方配合されているサプリを選ぶのが良いでしょう。